男人阳痿怎么调理

　　每个男性朋友都希望自己在那方面比较强，而阳痿的出现，无疑摧毁男人的自尊心。对于阳痿，不但要积极治疗，而且也还需要做好生活中一些调理工作，这样才能远离阳痿。那么男人阳痿怎么调理呢?下面小编为大家做个详细的介绍：

　　1、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。尽量戒除烟酒，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

　　3、消除心理因素

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　4、避免房事过度

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　温馨提醒：阳痿给男性朋友不仅会带来身体上的危害，更为严重的是心理上的。所以男性朋友在日常生活中，做好以上的调理工作很有必要，可以起到一定的辅助治疗作用。一旦发现阳痿的出现，积极去医院进行治疗，才能早日远离阳痿带来的困扰。