男性养生必知:8大锻炼法让你变“大男人”
- 来源:广州建国医院
- 责任编辑:admin
- 更新时间:2015-12-04 16:17
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全球医院网2012-03-31我要评论
阴茎是男性朋友重要的性交器官,阴茎短小让很多男性朋友不能很好的享受性生活,这让很多男性朋友痛苦不已。对于如何让自己的阴茎变长是很多阴茎短小患者都想知道的。一起来试试这个让“小弟弟”变大变硬的技巧吧。
男性养生必知:8大锻炼法让你变“大男人”
1、晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
2、自慰锻链法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、握紧、放松等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。
3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
4、钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。
5、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
6、完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。
7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
8、最基本的就是要减肥,多运动,特别是腿部肌肉。
另外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立即停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。
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