尿道炎的预防

核心提示: 尿道炎是一种常见病，多数是细菌上行感染，预防尿道感染可以从平时生活习惯做起，勤洗手，勤换内衣，多喝水，保证睡眠充足性生活适度等，其中多喝水多排尿是最行之有效的办法。

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尿道炎是一种常见病，是指尿道粘膜的炎症，多发于女性，可以分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，绝大多数是由于病菌逆行侵入尿道所引起的，正常情况下，尿道口及周围是有细菌寄生的，但是不会造成感染，当机体抵抗力下降或尿道粘膜轻微损伤时细菌粘附在尿道粘膜上上行能力增强，容易侵袭膀胱肾脏造成感染。由于女性尿道口靠近肛门，并且女性尿道较男性短而宽，女婴的尿道常被粪便污染更易致病。

预防尿道感染应从平时的生活习惯做起，1、首先养成洗手习惯，因为手上有很多致病菌，它可以通过解便进入尿道引起感染，所以要养成饭前便后洗手的好习惯。2、对于女性经常清洗肛门和外阴，清洗时注意顺序要从前往后，先洗外阴再洗肛门，否则细菌很容易入侵尿道口。3、尽量多喝水，临床证明。每天大量饮水，2-3小时排尿一次，就能避免细菌在尿路的繁殖，降低了尿路感染的发病率，这也是预防尿路感染最实用有效的方法。4、讲究个人卫生，勤洗澡，经常换洗内裤，少穿紧身裤和牛仔裤，选择内裤时要选棉质内裤，因为面质内裤舒适吸汗，能保持阴部清洁，减少生长机会。5、要保证充足的睡眠时间，性生活要有规律，睡眠在所有疾病的预防治疗中起着至关重要的作用，熬夜会降低身体抵抗力，另外性生活频度要适中，以免引起尿路感染。6、性交后要排尿，排尿目的是冲走细菌，女性要用护理液清洗私处。7、避免使用尿路感染器械和插管，尿路器械易把尿道远端的细菌带入膀胱和上尿路，尿路插管后易发生持续性菌尿，因此应避免使用。

另外饮食上注意摄入高蛋白、高纤维易消化食物，多饮水勤排尿是预防尿路感染最有效且使用的办法。