长时间久坐如何保护前列腺
- 来源:广州建国医院
- 责任编辑:admin
- 更新时间:2015-12-22 11:30
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前列腺是男性最重要的一种生殖器官,该病一旦发生会给男性的生活带来很多不便,而且导致该病的原因比较复杂,使男性朋友防不胜防,专家指出:如果长时间的久坐以及不规律的生活很容易导致前列腺炎的发生,下面,具体的内容就由专家为大家做一个详细的分析。
久坐会直接压迫会阴部,造成前列腺充血,更可使直肠附近的静脉丛长期充血,发生盆腔静脉疾病,如痔疮、精索静脉曲张等,久坐的男性朋友应隔一段时间就起来活动一下,走一走,动一动,可以减轻前列腺的压力。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动,男性朋友也可以在座位上动一动,或者有意识地做一做提肛运动,利用肛门肌肉的收缩,改善前列腺的血液循环。
特别提示:卧床最有益于给前列腺减压
研究表明,卧床不仅有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫,还能促进血液循环,减少充血,比散步的效果更好,有条件的患者可以找张床,或者沙发,躺上一会儿,对缓解前列腺充血的状况更加有效。
要减轻前列腺炎带来的痛苦,一定要在早期就发现症状,如果发现自己出现排尿疼痛,会阴部持续、严重地疼痛,尿频、尿分叉、尿无力时,要及时到医院进行诊疗。
通过专家介绍的有关前列腺炎的保护,希望经常久坐的男性就要提高警惕了,如果您的工作是经常久坐的话,可以适当的多做一些保健运动,这样就可以减少该病的发生率。为了自己的健康,一定要保护好您的前列腺。
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