前列腺痛在生活中的预防方法都有哪些

很多人到中年的男性朋友有多多少少的出现了前列腺疾病，比如前列腺炎、前列腺痛等等，这使得更多的健康男性开始注重自己的前列腺健康，下面，专家为我们介绍了前列腺痛的生活预防方法：

　　1、防感冒受凉：这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可导致前列腺充血，引起前列腺痛的出现。

　　2、远离烟酒：大量的研究资料表明，烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，导致前列腺痛。

　　3、拒绝辛辣刺激食物：辛辣食品可不仅可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，造成前列腺痛。

　　4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。

　　5、防止过劳：过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，造成前列腺痛，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

　　6、避免久坐不动：经常久坐可引起前列腺充血，造成排尿困难，不妨多参加一些文体活动，减少久坐时间，预防前列腺痛。

　　7、适量饮水：保证日常充足的饮水量，饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染，引起前列腺痛。其实，我们知道人体的新陈代谢离不开水，多喝水就可以促进人体内新陈代谢。就前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就会浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病。所以，男性朋友不爱喝水的人容易得前列腺痛;而多喝水，就可以降低得前列腺痛的几率!

　　以上的七点都是前列腺痛的生活预防方法，可以看出，这些方法都是针对生活中的小事情的，所以才能成为生活预防，只要严格按照这些要求来做，相信大多数健康的朋友是不会患上前列腺痛的。